💡 ADHD를 극복하고 목표를 달성하는 방법을 알아보세요! 💡👉 나만의 동기 찾기 목표를 설정하세요무한도전 마라톤 코칭의 성공의 열쇠는 명확한 목표 설정에 있습니다. 목표가 있으면 훈련의 방향성이 생기고, 동기 부여가 지속됩니다. 이 목표는 개인의 현재 체력, 선호하는 거리 등을 고려하여 구체적이어야 합니다.목표 설정의 중요성제대로 세운 목표는 훈련 프로그램의 기반이 되며, 달성 가능성과 도전 정신을 조화롭게 유지합니다. 특히 마라톤과 같이 장기적인 노력이 필요한 스포츠에서는 목표가 더욱 중요합니다.적인 목표 설정을 위한 방법목표 유형설명단기 목표주별 혹은 월별 훈련 계획 등, 즉각적인 성과를 추구하는 목표중기 목표훈련기간 내 특정 거리나 기록 달성 목표장기 목표마라톤 대회 참가 및 완주 같은 궁극..
